O meni
Željana Selaković
Nutri Beba je žena koja je prošla kroz sve ono kroz šta možda baš sada prolaziš i ti.
Iako sam nutricionista i diplomirani biohemičar, saznanjem da sam trudna suočila sam se sa nesigurnošću, mučninama i izazovima trudnoće. Zdrava ishrana i redovni treninzi nisu bili dovoljni – trudnoća je zaista drugo stanje. Učila sam kako da hranom podržim svoje telo i bebu, održim nivo gvožđa, proteina i energije, a sve bez lekova i suplemenata.
Pripremajući se za porođaj, otkrila sam kako ishrana i vežbe mogu učiniti čuda – lakši porođaj, manje bolne kontrakcije, i neverovatna energija. Rezultat? Prirodni porođaj od samo 20 minuta!
Ovo iskustvo me inspiriše da pomažem ženama da trudnoću i porođaj dožive kao najlepše životno putovanje – uz pravu ishranu, podršku i znanje. Tu sam da zajedno prođemo kroz svaki korak ka zdravom i srećnom početku.
Moje usluge
Dobrodošli na mesto gde briga o vašem zdravlju i zdravlju vaše bebe dolazi na prvo mesto. Kao nutricionista specijalizovan za trudnice, pružam individualne planove ishrane prilagođene vašim potrebama, fazama trudnoće i postpartumu. Pored toga, nudim raznovrsne programe priprema za porođaj, osmišljene da vam pomognu da se osećate sigurno, spremno i opušteno u ovom posebnom periodu života.
Spremna za porođaj
Pridružite se mom programu Spremna za porođaj i dobijte sveobuhvatnu podršku kroz celokupnu pripremu za porođaj, postpartum period i dojenje.
Kroz ovaj program, obezbediću vam baš sve potrebne informacije, veštine i emocionalnu podršku kako biste se osećali sigurno, osnaženo i spremno za najlepše iskustvo u životu – dolazak vašeg deteta.
Individualni plan ishrane
Ovaj plan ishrane nudi personalizovani jelovnik sa receptima za 30 dana, prilagođen potrebama mame i bebe.
Plan ishrane prilagođavam i dojiljama kako bih podržala i stimulisala proces laktacije. Takođe, kreiram programe za žene koje žele da skinu višak kilograma nakon porođaja na zdrav i održiv način.
Zdrava mama - Zdrava beba
Program Zdrava mama – zdrava beba pruža kompletan plan ishrane i priručnik za trudnice i porodilje. Plan ishrane obuhvata 30 dana sa više od 90 nutritivno bogatih obroka, prilagođenih različitim kalorijskim potrebama (1900–2500 kcal).
Svaka verzija plana sadrži obroke koji osiguravaju sve potrebne nutrijente za mamu i bebu. Priručnik pokriva ključne teme, uključujući preporučene nutrijente za svako tromesečje trudnoće, kao i savete za pravilno određivanje kalorijskog unosa. Sadrži i praktične savete za kupovinu, planiranje obroka i pripremu hrane. Takođe, tu su specifični saveti za porodilje koje žele da se vrate u formu.
Individualne pripreme za porođaj i individualne konsultacije
Individualne pripreme za porođaj pružaju personalizovanu 1 na 1 podršku kroz celokupnu pripremu za porođaj i postpartum period. Kroz online sesije u trajanju od 90 minuta, koje se održavaju nedeljno tokom mesec dana, detaljno ćemo obraditi sve aspekte koji su vam potrebni kako biste se osećali sigurno i spremno.
Individualne konsultacije su prilagođene vašim specifičnim potrebama vezanim za ishranu tokom trudnoće, ali i za sva pitanja i nedoumice koje se mogu pojaviti prilikom priprema za porođaj.
Moji Zadovoljni Klijenti!
Kao dojilja, bila sam zabrinuta da ću pokušajem skidanja kilograma ugroziti laktaciju, ali uz stručnu pomoć dobila sam plan ishrane koji je bio prilagođen mojim potrebama i bebinom zdravlju. Već nakon mesec dana osećala sam se lakše i energičnije, a uspela sam da skinem 5 kg bez narušavanja kvaliteta mleka. Najviše mi znači što sam uz ovakav pristup mogla da postignem svoje ciljeve i istovremeno pružim bebi sve što joj je potrebno.
Jovana
Priprema za porođaj uz individualne časove bila je najbolje što sam mogla da uradim za sebe i svoju bebu. Naučila sam tehnike disanja, relaksacije i položaje koji su mi pomogli da ostanem smirena i sigurna tokom porođaja. Zahvaljujući ovim časovima, dočekala sam taj trenutak bez straha, osećajući se spremno i povezano sa svojim telom.
Mara
Kroz program Zdrava mama, zdrava beba naučila sam kako da biram prave namirnice i zamenim nezdrave grickalice zdravim opcijama. Već posle nekoliko nedelja primetila sam da imam više energije i da se osećam lakše u trudnoći. Ovaj program mi je pomogao ne samo da se hranim kvalitetnije, već i da se osećam ponosno jer brinem o sebi i svojoj bebi na najbolji način.
